体重が−15.2キロから停滞気味なので、また食べてみる。
そろそろ脂肪を減らすの限界なのかも。
左上 酢の物
左下は皮なし鳥胸肉をしょうゆと水を1：1と、にんにくぶちこんで煮たやつ。（1度に2?くらい作ります）
右上の野菜は何もつけないで食べます。
右下目玉焼き。
これに+ご飯。
この取り合わせは人から教えてもらったんだけど、なにか脂肪減少する秘密があるらしいのよねぇ。
よくわかんないけど。
とにかく意識しまくって高たんぱく食にしないと減量は失敗するから、皮なし鳥胸肉はいいよね。安いし。
効果あるんだけど、この食事、あんまり楽しくない。
あっさりしすぎ。まずくもないけど。
朝はパンにジャムをてんこもり塗って食べたいのよー！！
今日は引越しに関係した細かい手続きをしたり
お絵かきしたり。
追記：プチビルダー食にしたら、筋トレもしましょう。
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