14キロ

2006年9月7日ダイエット

ダイエット報告
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ダイエット始めて120日経過　−14.2キロ

体脂肪率が23％〜24％と表示される。そんなもんかねー。
4ヶ月前は、38％（瞬間最高記録40％）って出てたよ。orz
すごい脂身！！
ずいぶん減った。

いま担いでる脂肪量　12.8キロくらいっぽい。
あと−2.5キロくらいで体脂肪率は20％前後になるでしょう。
痩せと普通の境界になりたいので、最終目標はそれくらいで。

たくさん食べて、筋肉鍛えて、ちょっと走って、無理せず継続していきます〜。